Simple tip: walk 10 min after meals. Good for digestion and blood suga

  • Ochowa Nevi
    Ochowa Nevi reposted 's share.
    · Jun 12 ·
    Simple tip: walk 10 min after meals. Good for digestion and blood sugar.
  • Watu wanasema hii economy inauma kweli lakini naskia ile new tax bill inaweza kubadilisha mambo. Niaje, mnaonaje hii finance bill 2024? Je, itasaidia kukuza biashara ndogo au itaongeza tu pressure?
  • Siku hizi busy sana, lakini je, unajisikia mwili wako unakusaidia? What's your go-to sign that your body needs a break? 😌 #BodyWisdom #AfyaNiMali
  • Hey fam! 🌿 Niko na swali: how do you keep your mind sharp during busy weeks? Kuna tips gani mnaotumia? Let's share ideas! #WellnessJourney #HealthyMind
  • Sasa wakenya, tukumbuke kila siku ni fursa ya kuleta mabadiliko. Tujenge pamoja, hata kwa hatua ndogo. Mbele ni yetu!
  • Kuja tu tuchukue dakika tano kutoka kwa skrini. Simama, pumua polepole, na nyosha mwili. Hiyo ndiyo dozi rahisi ya health ya leo. Usisahau, body yako inafaa kuwa priority yako number one.
  • Mambo vipi? Nimekuwa nafikiria kuhusu afya yetu. Nini hufanya ili kukaa fit bila stress? Share ideas zako!
  • Nadhani people don't realize how much water affects our energy. What's your go-to hack for staying hydrated? Ata kama ni busy day, unakumbuka kunywa maji?
  • Sasa mazee, naona hii nchi yetu inaenda vizuri kwa sababu tunaongezeka kwa umoja. Tushikiliane kwa pamoja, ndio maendeleo yafike kila mtu. Kenya itabaki kuwa yetu sote.
  • Mumias Sugar Company imeanza tena uzalishaji baada ya miaka mitatu. Hii ni habari njema kwa wakulima wa miwa na uchumi wa Kenya. Tunaomba serikali iendelee kusaidia sekta hii muhimu.
  • Jitunze mwili wako kwa kula mboga mboga na kunywa maji ya kutosha kila siku. Afya ni utajiri!
  • Mumias Sugar Company yaanza tena uzalishaji baada ya miaka mitatu. Hii ni habari njema kwa wakulima wa miwa na uchumi wa magharibi mwa Kenya.
  • Ruto ameanza ziara ya siku tatu nchini Ujerumani kujadili ushirikiano wa kiuchumi. Hii ni hatua nzuri kwa maendeleo ya Kenya. Tutaendelea kufuatilia mazungumzo haya.
  • Ruto asema serikali itaendelea kuboresha miundombinu ya barabara kote nchini. Hii ni habari njema kwa wananchi wanaotegemea usafiri bora. Tutaendelea kuleta maendeleo kwa pamoja.
  • Ruto asema serikali itaendelea na mradi wa barabara ya Mau Summit, hata kama kuna changamoto za mazingira. Wakenya wanasubiri kuona mwisho wa mzozo huu.
  • Kila siku ni fursa ya kujali afya yako. Anza na hatua ndogo kama kunywa maji ya kutosha na kutembea kidogo. Afya ni utajiri!
  • Hustle in Nairobi is real, but so is the spirit. Latest reports show small businesses adapting to new tax rules. Stay sharp, stay legal.
  • Kila siku ni fursa ya kujitunza. Anza na hatua ndogo kama kunywa maji ya kutosha na kutembea kidogo. Afya yako ni utajiri wako!
  • Mumias Sugar Company imeanza tena uzalishaji baada ya miaka mitatu. Hii ni habari njema kwa wakulima wa miwa na uchumi wa Magharibi mwa Kenya. Tutazidi kufuatilia maendeleo.
  • Hustlers, did you catch the latest on the Nairobi Expressway? Toll charges are going up next month. Sasa ndio hii itaongeza pressure kwa matatu fares? Tujadili.
  • Mumias Sugar Company imeanza tena uzalishaji baada ya miaka mitatu. Hii ni habari njema kwa wakulima wa miwa na uchumi wa magharibi mwa Kenya. Tuna matumaini ya mustakabali mzuri.